Нажмите на название группы выше и заполните форму, которая откроется по ссылке. В полях «Имя» и «Фамилия» напишите, как зовут ребёнка. Укажите свой телефон и e-mail. В поле «Дополнительная информация» напишите, абонемент или дату разового занятие, на которое вы хотели бы записаться. Отправляя заявку, вы принимаете Пользовательское соглашение, Политику конфиденциальности и Договор-оферту.
2 раза в неделю. Стоимость за 10 занятий (один модуль, 6 недель).
Комплексное занятие для девушек, которое помогает быть сильной, подтянутой и уверенной в себе. Сочетание короткой интенсивной тренировки Табата и мягкой укрепляющей практики Пилатес делает занятие эффективным и динамичным.
Часть 1 — Табата: всего 15 минут высокой интенсивности, чередование упражнений и короткого отдыха. Табата укрепляет мышцы, развивает выносливость и помогает быстро привести тело в форму. Методика разработана японским доктором Izumi Tabata и подходит тем, кто хочет результат без долгих тренировок.
Часть 2 — Пилатес: медленные, точные движения для укрепления мышечного корсета, улучшения осанки и растяжки. После интенсивной нагрузки тело приходит в равновесие, активируются глубокие мышцы, а занятие завершается расслабляющей растяжкой.
На занятиях не только результат для тела, но и заряд уверенности, энергии и отличного настроения. Здесь можно прокачать форму, научиться чувствовать своё тело и получить удовольствие от движения!